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Padrões que se repetem
Relações que terminam da mesma maneira, conflitos que reaparecem em contextos diferentes, escolhas que parecem fugir do seu controlo. Quando reconhece o ciclo mas não consegue interrompê-lo.
Adultos · Presencial em Braga · Online
Um espaço de escuta, análise e transformação. Não para resolver sintomas em três sessões — para compreender o que se repete, o que pede sentido, o que pede mudança.
O que é
A psicoterapia individual na Psingular é um espaço de pensamento partilhado. Um lugar onde aquilo que sente, aquilo que vive, aquilo que se repete sem saber bem porquê, pode finalmente ser olhado com o tempo e a atenção que merece.
Não trabalhamos com receitas. Não temos protocolos universais para a dor humana. Trabalhamos com a pessoa que está à nossa frente — com a sua história, o seu contexto, a forma específica como o seu sofrimento se organiza.
Mais do que tratar sintomas de forma isolada, interessa-nos compreender aquilo que age em profundidade, o que se repete, o que permanece sem nome e o que pede elaboração. Psingular · Comunicado de Apresentação
A nossa fundação clínica é a psicologia analítica e psicodinâmica. Mas integramos, sempre que faz sentido, contributos da neurociência afectiva, das terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração e da própria filosofia. Sem ideologia de escola — com rigor clínico real.
Quando faz sentido procurar
Não há lista exaustiva — cada pessoa traz a sua questão singular. Mas algumas situações tornam mais clara a oportunidade de iniciar este processo:
Relações que terminam da mesma maneira, conflitos que reaparecem em contextos diferentes, escolhas que parecem fugir do seu controlo. Quando reconhece o ciclo mas não consegue interrompê-lo.
Mudanças de carreira, fim de relação, parentalidade, luto, perda de um familiar, doença. Momentos que pedem reorganização interior — e que beneficiam de um espaço para isso.
Estados emocionais que se instalaram e que comprometem a forma como vive o dia-a-dia. Trabalho sintomático articulado com a compreensão das suas raízes.
A sensação de viver em piloto-automático. De fazer o que é esperado sem perceber se é o que quer. De ter cumprido as metas e não sentir o que esperava sentir.
Conflitos persistentes com parceiro, família, colegas. Padrões de proximidade e afastamento que se tornaram fonte de sofrimento. Necessidade de compreender a sua parte na dinâmica.
Não precisa de estar em crise. Pode procurar simplesmente compreender melhor quem é, como funciona, o que o move. A psicoterapia também é um espaço de pensamento sobre si.
O processo
Não há duração pré-definida nem fórmula universal. Mas há momentos típicos no processo terapêutico — que vale a pena conhecer antes de começar.
O ritmo é definido consigo, e ajustado ao longo do tempo conforme aquilo que o processo for pedindo.
Um primeiro encontro, sem compromisso de continuidade, para conhecer a sua situação e perceber se faz sentido trabalharmos juntos — e em que direcção.
As primeiras sessões servem para criar o espaço — confiança, ritmo, segurança. Não esperamos profundidade imediata. Esperamos honestidade.
A fase central do processo. Aqui se desdobra aquilo que pede compreensão — padrões, conflitos, repetições, conteúdos que tinham permanecido sem nome.
Quando os objectivos foram alcançados, ou quando o processo encontra um descanso natural, conclui-se. Outras vezes, continua-se — em ritmo mais espaçado, como acompanhamento.
"Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, desperta."Carl Gustav Jung
Detalhes práticos
A frequência habitual é semanal, podendo ser ajustada para quinzenal em contextos específicos.
A duração total do processo depende do que se pretende — alguns meses para questões focadas, alguns anos para processos analíticos mais profundos.
As consultas presenciais decorrem nas nossas instalações na Rua Dr. Carlos Lloyd Braga, 40.
As consultas online realizam-se em plataforma segura e cumpridora do RGPD. Possibilidade de articular modalidades quando faz sentido clínico.
Os valores variam consoante o profissional e a modalidade. Comunicados no momento da marcação da primeira consulta.
Aceitamos transferência bancária, MB Way, cartão e numerário. Emitimos recibo / factura em todas as consultas.
Perguntas frequentes
A consulta de avaliação não compromete a continuidade. Serve apenas para nos conhecermos e perceberem juntos se faz sentido trabalharmos.